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Abbiamo scoperto che...
Misurare i passi per mantenere la salute: l'importanza di camminare 10 mila passi al giorno
1 Km Quanti Passi Sono - Per percorrere un chilometro sono necessari circa 2000 passi, con una lunghezza media del passo di 50-60 cm. Le persone più basse di 1,70 m impiegano circa 1660 passi per coprire la stessa distanza. Camminare 10 mila passi al giorno è consigliato dall'Oms per mantenere un buono stato di salute. Oltre al numero di passi al minuto, è importante anche la frequenza delle camminate. Misurare le distanze percorse in metri e km e contare i passi con app può aiutare a monitorare l'attività fisica e il consumo calorico. (vedi le fonti)
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