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I benefici della camminata per la salute e la forma fisica
10 Km A Piedi Quanto Tempo Camminando - Camminare 10 km può richiedere circa 3 ore a seconda del terreno e della pendenza. Camminare regolarmente può aiutare a ridurre il grasso corporeo e migliorare la composizione corporea. Il tempo medio per percorrere un chilometro camminando varia in base all'andatura. Calcolare il tempo al chilometro può aiutare a monitorare la velocità media. Camminare 8 km può richiedere circa un'ora e può essere utile per dimagrire. Camminare tutti i giorni porta numerosi vantaggi per la salute. Alternare la corsa alla camminata può essere un ottimo modo per mantenersi in forma. (vedi le fonti)
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