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Camminare per dimagrire: il potere dei 12 chilometri
12 Chilometri A Piedi - Camminare per 12 chilometri può bruciare tra 80 e 100 calorie per chilometro per una persona di circa 70 kg. È importante mantenere un ritmo costante e fare cambiamenti nello stile di vita per ottenere risultati. Il viaggio a piedi di 12 km può essere un'esperienza stimolante e benefica per la salute fisica e mentale. È consigliabile camminare per almeno 25-30 km a settimana per favorire il dimagrimento. La salita e la discesa possono richiedere un tempo diverso, ma è importante mantenere un buon ritmo per ottenere i benefici dell'attività fisica. (vedi le fonti)
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