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15 km di camminata: benefici per la salute e record da battere
15 Chilometri A Piedi - Camminare per 15 chilometri può richiedere circa due ore. È un'attività che porta numerosi benefici per la salute, dal cuore all'umore. Jacob Kiplimo ha eguagliato il record del mondo sui 15 km su strada. Camminare dopo i pasti può aiutare a migliorare la digestione. Perdere un chilo di grasso richiede circa 614 minuti di corsa. Un itinerario di 15,5 km tra le colline del prosecco offre una vista panoramica mozzafiato. Camminare a diverse velocità brucia diverse quantità di calorie. È un ottimo modo per dimagrire e mantenersi in forma, con benefici sia fisici che mentali. (vedi le fonti)
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