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Abbiamo scoperto che...
Migliorare la velocità e l'efficienza della corsa: l'importanza dei passi
200 Metri Quanti Passi Sono - In un metro ci sono circa 1,31 passi, quindi per coprire 200 metri occorrono circa 262 passi. Per percorrere un chilometro servono circa 1300-1500 passi, a seconda della lunghezza del passo. Gli allenatori consigliano prove ripetute sui 150/200 metri per migliorare la velocità. È importante mantenere una buona ritmica durante la corsa, con esercizi per l'ampiezza e la frequenza dei passi. Camminare 200 minuti al giorno corrisponde a circa 26000 passi. La conversione tra metri e passi può essere effettuata tramite appositi convertitori online. (vedi le fonti)
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