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Abbiamo scoperto che...
Camminare: un'attività benefica per corpo e mente
2km A Piedi - Camminare per 2 km a piedi può richiedere dai 20 ai 30 minuti, a seconda del ritmo di camminata e della velocità. È consigliabile compensare con dieci minuti di Intensity Training a casa per ottenere maggiori benefici. Alcuni suggeriscono di camminare a piedi nudi per migliorare la salute dei piedi, mentre altri preferiscono praticare trekking, hiking ed escursionismo. La camminata consapevole è un'alternativa che permette di concentrarsi sul proprio corpo e sulla mente durante l'attività. In generale, camminare regolarmente porta numerosi benefici per la salute fisica e mentale. (vedi le fonti)
Altre informazioni, opinioni e recensioni:
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