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Abbiamo scoperto che...
Migliora la tua forma fisica camminando 4 km al giorno!
4 Km A Piedi - Camminare 4 km al giorno a un ritmo di 4 km/h può richiedere circa 45 minuti. Per ottimizzare l'attività fisica, si consiglia di percorrere 1 km in 8-9 minuti. Questo tipo di esercizio può aiutare a bruciare circa 200 calorie nette al giorno e consumare fino a 6 grammi di grassi. Mantenendo una buona andatura, è possibile raggiungere un'ottima forma fisica e migliorare la salute generale. In generale, camminare regolarmente è un ottimo modo per mantenersi attivi e in salute, anche se non si dispone di molto tempo ogni giorno. (vedi le fonti)
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