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Abbiamo scoperto che...
I benefici della camminata: risparmio, salute e benessere
5km A Piedi - Camminare per 5 km a un'andatura di 5 km/h richiede circa 60 minuti. Camminare a 6,4 km/h è considerato un passo veloce e più efficace. Si possono risparmiare fino a 3000 euro camminando invece di utilizzare l'auto. Bruciare calorie camminando dipende dal peso e dalla velocità, con una media di 200-350 kcal per 5 km. In media, sono necessari circa 8.330 passi per percorrere 5 km. È importante non esagerare con la camminata per evitare eventuali problemi. In generale, camminare è benefico per la salute e può portare a miglioramenti nel benessere generale. (vedi le fonti)
Altre informazioni, opinioni e recensioni:
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