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Abbiamo scoperto che...
Calcolo della velocità e allenamenti VO2-max: come ottimizzare le prestazioni atletiche
800 Metri In 4 Minuti Velocita - Il calcolo della velocità si basa sulla distanza percorsa divisa per il tempo impiegato. È importante iniziare gradualmente e abituare il corpo alla distanza prima di aumentare la velocità. Con un calcolatore avanzato è possibile calcolare la velocità media in km/h e il passo medio in minuti per chilometro. Gli allenamenti VO2-max prevedono ripetute di 800 metri a ritmo intenso con pause di recupero. È possibile calcolare la velocità media dei record del mondo di atletica in metri al secondo e trasformarli in km/h. (vedi le fonti)
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