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Abbiamo scoperto che...
Camminare per la salute: i benefici di fare 10.000 passi al giorno
Due Chilometri A Piedi - Camminare due chilometri a piedi può richiedere da 15 a 24 minuti a seconda del ritmo sostenuto, con un passo veloce che può ridurre il tempo a circa 20 minuti. È consigliabile fare almeno 10.000 passi al giorno per mantenere uno stile di vita attivo e salutare. Camminare a una velocità media di circa 5 km/h può aiutare nel processo di dimagrimento. È importante mantenere un'andatura costante e regolare per ottenere risultati ottimali. Inoltre, camminare può essere un ottimo modo per evitare mezzi di trasporto e fare un po' di esercizio fisico. (vedi le fonti)
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