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Pianificazione dell'allenamento: calcolo del tempo di percorrenza e ritmo di corsa
Quanto Sono 4 Km In Minuti - 4 km corrispondono a un certo numero di minuti che dipende dalla velocità di percorrenza. Utilizzando una tabella di conversione, è possibile calcolare il tempo necessario per coprire questa distanza. Inoltre, è possibile pianificare il proprio allenamento basandosi su piani di corsa con ritmi diversi. Ad esempio, un ritmo intermedio prevede di ridurre di due minuti l'andatura rispetto a un ritmo base. Inoltre, è possibile calcolare il tempo di arrivo nelle distanze di gara più comuni in base al passo previsto. In generale, è importante conoscere il proprio ritmo di corsa per pianificare al meglio gli allenamenti e le competizioni. (vedi le fonti)
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